风扇，冰水
花露水，网络
保持地板床铺整洁。凌乱的敞床铺，还有脏乱的地板都会让你心烦意乱。经常拖地会让会让宿舍的温度降下来，不会显得那么炎热。拖地的时候，然后在拖把里边喷洒上几滴花露水，嗅觉上的清爽，让你感觉心旷神怡，让你烦躁的心平静下来，同时还能防蚊子。另外在宿舍的4个角落放上4盆清水，房间里的湿度的提高，也可以有效的降温。
如果宿舍有风扇的话，嗯，可以买几个雪糕啦或着冰镇水之类的，然后用绳子固定在风扇的周围。风扇吹出的冷风遇到冰水融化产生的蒸汽这简直就是一个小型的空调呀！如果感觉这样效果不明显的亲们也可以花20多块钱，自己买一个小风扇，然后在风扇的前边固定一杯冰水，这样你就有自己的小型移动空调了。是不是感觉很方便呢！
放一些清凉风的歌曲比如王菲的，霍尊的。这些能触及到心灵的歌曲，可以让你焦躁的心平静下来。这个时候禁止听摇滚乐的，让人感觉很high的歌曲，这样会促进你的肾上腺素分泌，从而升高身体的温度。
西瓜是夏天清凉解暑的必备神器。另外还有西红柿，黄瓜这些应季的水果吃了不但可以清凉解暑。这些绿色无公害的食品还可以促进身体健康，美容减肥不长肉。把它们切成小块儿放在一个碗里或者是盘子里淋上酸奶。一份自制的美味的水果沙拉就这样做成了，便宜还好吃，是不是感觉一举两得呢！
还要注意的是，其他电器还好，电脑是一个很大的产业源我也明白住在宿舍没有电脑的你，估计是活不下去的。所以电脑的散热工作就显得尤其重要。冰镇水什么的，必须在电脑旁边放一杯。这样可以起到良好的散热作用。
宿舍的光线，明亮的光线会刺激肾上腺素的分泌，从而促使机体的产热增加。所以像这种大夏天窗帘还是不要拉开的好。比较暗的环境可以让人的身心舒缓。抑制肾上腺素的分泌所谓心静自然凉，就是这个道理。况且宿舍拥有阴暗的光线，可以防止紫外线的照射，这样又能起到美白的作用。
以上这些方法都是我用自己的血和泪，总结出来的，希望可以帮到你。
不要做剧烈运动，学习乌龟的生活原理。