在疲劳的情况下,如何使自己放松
方法/步骤
1
将你正在做的东西倒置过来,新鲜的画面可以刺激你的大脑继续运转。来吧!把你的纸张、笔记本或图画斜着放倒过来都随你,看看能发现什么新事物,又会有怎样的新奇想法蹦出来。
2
现在沉默是金,先让你喋喋不休的思想放松下来。有时候简单得列出你要做的事情,就能帮你放松思想和神经。然后静静地坐着体会,冥想能帮你到达更深层次的地方,激发你的创造力。
3
1.在你激发灵感和想象力的房间里摆上你喜欢的东西。可以是你认为能启发灵感的艺术品或花卉。 2.如果你正快速写作或画画,放眼看看外面的风景或者一些明亮的色彩,可以转移精力和注意力。
上一篇:高铁月票卡怎么办理
下一篇:腾讯乘车卡支持哪些城市