生了病的身体，你得把他（她）当孩子看待，对她（她）有信心。荨麻疹不仅仅是影响人皮肤外表和痒地难以忍受，对人的心理也产生很大的影响。“心”养好了，疾病已好了一大半。可尝试种花种草，读好书，练瑜伽等。
风寒型：风团外颜色是淡红/淡白，遇风吹或者寒冷刺激，皮损骤然而起，当身体转温就渐消失，舌淡苔薄白，脉迟缓，多见于冬季发病者。治则：散寒和营，祛风止痒。方药：麻黄6g,桂枝10g，白芍15g,防风10g,荆芥10g,僵蚕10g，白鲜皮10g，大枣20g,甘草6g。
风热型：风团外颜色红，瘙痒明显，遇热加重，烦躁不安，舌红苔黄，脉弦数，春夏多见。（我已经对号入座了，当年我的荨麻疹应该就是这种类型）治则：清热凉血，祛风止痒。方药：紫草根20g,板兰根30g，白茅根30g，花粉15g,荆芥10g,防风10g，生地30g,石膏30g,知母10g,苦参10g,甘草6g。
肠胃湿热型：风团外颜色或红或紫，肚易胀，口臭，大便秘结或者腹泻，舌燥苔薄黄，脉滑数。治则：清热利湿，通腑泻热。方药：黄芩10g,黄连6g,黄柏10g,山栀10g,白芍15g,麻子仁20g,厚朴10g,陈皮10g,甘草6g。
冲任不调型：周期性发作，外观呈粟米状或者风团状，多见于女性经前发作，经后消退。治则：补肝益肾，调摄冲任。方药：熟地30g,山茱萸10g,淮山15g,泽泻15g,丹皮10g,黄芪30g,白术10g,防风10g,甘草6g.
气血两虚型：反复发作，经年不愈，劳累加重，神疲乏力，舌淡，脉沉细。治则：调补气血，扶正固表。方药：桑白皮30g,陈皮10g，干姜皮6g,大腹皮30g，茯苓皮30g,紫荆皮20g,扁豆皮15g,白鲜皮15g,粉丹皮15g，地骨皮10g，黄芪3g,白术15g,防风10g。
120g地肤子，水煎熏洗
口服“抗组胺药”，雷尼替丁，氯雷他定片，自备可应急，如晚上“荨麻疹”突然来袭。外用：止痒液、炉甘石洗剂、复方醋酸地塞米松乳膏（激素药，不可长期使用）
提倡悦性食物，新鲜蔬果瓜菜。尽量不沾腌制类食物，此类食物含硝酸盐较多，易致癌。“药食同源”，吃对了食物也就助力了对疾病的驱除。“忌口”是为了更好的明天。
为自己创造一个高质量的睡眠环境，尽量保证夜间的睡眠时间有7、8个小时。如有失眠可参考失眠了，可以尝试这样改善你的睡眠情况。
中医有句话：“体质上来了，大部分疾病都会迎刃而解。”改善体质有个很关键的要素就是锻炼，自然还有食补。每周至少三次，一次至少半小时的锻炼。如不能把握，可请专业人士为自己开个“运动处方”。
“心态，药物，饮食与食物，锻炼”五者合一治疗荨麻疹。
激素药物尽量少用，衣服穿宽松点。
我好了，你也可以的
想要改善睡眠可以参照这篇经验http://jingyan.baidu.com/article/preview?eidEnc=63acb44a37075961fcc17e28