冬季养生吃盐藻

冬季是封藏之季节，冬令时节进补的观念在民间是源远流长的，养精蓄锐、积势储能”为来年的健康身体打下良好的体能基础，冬季食补就显得尤为重要，盐藻和虾青素作为近年来进入中国市场的新一代新资源养生食品已经成为目前最主流健康品了，深受各个年龄阶段的消费者追捧，无疑成为人们2014冬季养生新宠。而盐藻积蓄了人体必需的所有营养元素，正是人们冬季进补所必须的。冬季是中老年人慢性健康问题的高发季节，在这个阶段通过吃盐藻虾青素增强抵抗力、恢复心脑血管活力更是当务之急。盐藻是什么？盐藻（杜氏盐藻）是迄今为止发现的最耐盐的真核生物之一，也是生命体最早雏形。常见于海盐田，由于其独特的颜色，会把湖水染成红色或粉红色。盐藻长不超过15微米，宽约10微米，只有在显微镜下才能看到，具有奇特的动植物双重特性，逐光、耐强酸强碱、耐高寒（-27摄氏度）和酷热（53摄氏度）。即使在极为恶劣的自然条件下，这种极端生物毅然焕发着顽强的生命力。被誉为“死海中绽放的生命奇迹，盐藻这一特性决定了盐藻养生的重要意义。什么是优补盐藻？有什么优势？优补盐藻是金恩美盐藻雨生红球藻片的简称，简单说就是盐藻和虾青素的复合产品。以优补配方原则为基础的金恩美盐藻雨生红球藻片，互补杜氏盐藻抗氧力弱的缺点，又克服了单纯虾青素营无法营养细胞的缺点，形成优势互补。冬季为什么要吃金恩美优补盐藻？1、补充营养，增强细胞动力冬补符合了中国人冬季的养生需要，盐藻富含人体健康所需的天然九顺式β胡萝卜素及70多种矿物质和微量元素，氨基酸、盐藻多肽、多糖、藻菌素、核苷类成分腺苷、尿苷、钙铁锌硒等成分超出冬虫夏草数倍之多，积蓄了人体必需的所有营养元素，其功效是VE的1000倍、辅酶Q10的800倍、纳豆的700倍、蜂胶的100倍、叶黄素的1500倍。盐藻是源自生物体内的全营养素，几乎含盖了人体健康所的所有营养元素，且营养素含量比例与人体体液、细胞浆液相吻合，可直接被人体吸收，全面补充细胞所需营养元素，增强细胞动力。2、彻底修复受损细胞，抗氧化每年冬季都是细胞“大修”的最佳时期，盐藻独具修复细胞功效，清除了体内的自由基，可减缓对细胞的损伤，可以有效修复一年中日积月累收到损伤人体细胞，建立细胞修复机制，有效恢复细胞功能，让“生命时钟“正常运转。活化细胞，让萎缩的细胞恢复活力，身体器官得到修复，更年轻，各种慢性健康问题得到改善，身体由内而外焕发生命活力。近几年来雨生红球藻类已成为美国最受欢迎的健康产品。雨生红球藻被公认为自然界中生产天然虾青素的最好生物。而虾青素是目前发现最强抗氧化剂，冬季食用雨生红球藻无疑是防护的的最佳方案。而金恩美优补盐藻集合了盐藻和虾青素所有优点，自然是冬季养生首选。3、预防冬季易发的各类慢性健康问题冬季因为寒冷、天气骤变等因素，容易导致心脏负担加重，血压升高，会导致以下人体心脑血管、肠胃问题、皮肤等健康问题的复发。心脑血管方面：金恩美优补盐藻具有改善血液循环，平稳血压，改善心脑并发症的作用，优补盐藻中的天然虾青素可清除血液中垃圾毒素自由基，特别提醒的是，因天然虾青素是唯一能进入血脑屏障的抗氧剂。肠胃问题：优补盐藻中富含的粗多糖能促进双歧杆菌的增殖。但是粗多糖可被肠内细菌利用，并且能促进双歧杆菌的增殖。能防止便秘、腹胀，腹泻，调节胃肠功能。皮肤问题：冬季天气干燥，紫外线强，冬季是一年中皮肤对紫外线的最敏感的季节，金恩美优补盐藻有效清除引起皮肤老化的自由基，抵御紫外线，抑制黑色素生成，能够重塑肌肤弹性；保持皮肤水分，起到抗皱、防晒、保湿、美白。冬季养生小贴士生活作息：　　1，养生保健的最佳时间。实验证明：早晨5-6时是生物钟高潮，体温上升，此时起床会精神抖擞。　　2，注意保暖。按时收听天气预报，随着气温的变化而增添衣服，添置保暖设施。睡前用热水泡脚10分钟3，房间温度要适宜。如果开空调温度不宜过高，房间内外温差不宜过大，房间内外温差4-5度为宜。　　4，开窗通气每天上午9-11时，下午2-4时开窗通气效果最佳。　　5，早晨锻炼莫随便。不可过早。不少人晨练选择在天亮之前或者天蒙蒙亮时(5时左右)，以为此时环境幽静，空气清新。其实并不是这样。由于夜间近地面层空气冷却作用，容易形成稳定的逆温层，就像盖子一样，罩在空中，使近地面空气中的污染物不易扩散，而此时污染物的浓度最大。因此，晨练者应该有意识地避开这段时间，而选择日出之后，因为日出之后气温开始上升，逆气层被破坏，污染物向外扩散出去。这时才是晨练的好机会。　　6，切莫选择树林。很多人都认为树林丛中晨练时，氧气充足，可以满足锻炼时氧气的需求量。但实际情况不是这样。因为植物的叶绿素只有在阳光的参与下才能进行光合作用，制造出新鲜的氧气，而且释放出大量的二氧化碳。因此，绿树林丛中是白天散步的好地方，却非清晨锻炼的理想场所。　　7，中老年人不宜晨练。因为中老年人群的的心脏梗塞和缺血，以及心率紊乱等病变，在一日24小时内，为早晨至中午期间呈高峰发作。若在这个期间特别是清晨锻炼会诱发严重心率紊乱，心肌缺血等意外，甚至引发突然死亡的灾难性后果，而在下午至傍晚时间锻炼则很少发生。　　8，喝水由于一夜没有喝水，清晨血液很粘稠，增加了血管堵塞的危险性。起床后交感神经兴奋性增高，心率加快，心脏本身需要更多的血液，早晨9-10时还是一天中血压最高的时刻，因而早晨是中风，梗死的多发时间，医学上称之为魔鬼时间，早起后喝一杯开水，可以补充体内水分，有洗涤肠胃的作用，餐前一小时一杯水有阻于消化分泌，促进食欲。　　9，睡眠。人体的'生物钟'在22-23时出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间应是21-22时。饮食：1.适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。2.吃饭前喝碗热粥或热汤　寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。3.零食首选坚果　坚果多半在秋天成熟，因此也算是秋冬季节的应季食品。坚果中含有丰富的维生素E、B族维生素，以及铁、锌、钙等矿物质，还有一定量的蛋白质，都能帮助人们抵抗寒冷。坚果的营养素密度较高，能在一定程度上弥补冬天食物种类相对较少的缺陷。因此，天冷的时候，不妨把饼干、点心等零食换成坚果。需要提醒的是，坚果最好选原味的，且每天吃的量别超过一小把。4.多吃黑色食物　中医提倡冬天补肾，而黑色入肾。从现代营养学的角度分析，黑豆、黑米、黑芝麻、紫甘蓝、紫薯、蓝莓等紫黑色食物中富含的花青素是一种强抗氧化剂，它能够预防癌症，增强血管弹性，还可保护视力。因此，多吃黑色食物对于预防秋冬季节多发的心血管疾病也能起到一定作用。