你喜欢吃甜甜圈吗?据我经验你会更好现在决定“不”,而不是当你的同事给你其中一个盒子。事实证明,更强大的意志力。大脑的侧额极皮层中扮演着重要角色在比较行动的替代课程活跃在阶段的决策。甜甜圈是美好的,多数人是抵抗不住它的诱惑的。
方法/步骤
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是或否决策提前帮助我们减少已知的诱惑,、所以我们不需要依靠我们的意志力来抵抗它们,而是必须来靠方法,所谓的方法也是必须考前人得来。
2
如果你想有健康的饮食,例如,考虑要求服务员不会带来甜点盘。避开芯片通道的杂货店。避免在休息室甜甜圈通常到达的时间。
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你知道,当你可能会被诱惑,你可以使用先发制人的自我控制的策略。自己给自己切断了后路,那么诱惑再大也没有用
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