人们每天都需要摄取各种各样的食物来补充能量，这些食物进入人体体内除了被消化、吸收排出体外的，剩下的则不断地堆积在我们的体内，形成垃圾。经过长时间的累积，这些垃圾则会形成人体体内的毒素。如果毒素残留越来越多，超过身体排除功能负担，就会成为人体健康的障碍。下面，为您介绍几款排毒、清肠胃的食物，它们都是排毒路上的“清道夫”哦。
方法/步骤
1
白开水。每天早晨醒来，空腹喝一杯温开水，能够促进体内新陈代谢，缩短粪便在肠道上停留的时间，减少毒素的吸收，让你的肚子轻盈。
2
蜂蜜。蜂蜜自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。需要注意的是，在冲蜂蜜的时候，水温不宜过高，否则会破坏蜂蜜的营养成份，造成营养流失。
3
柠檬水。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含各种营养物质。早上起来空腹喝一大杯温的柠檬水，既排毒，又减肥。
4
粗粮。可促进肠胃蠕动，加速清理体内堆积物，排出体外。
5
香蕉。香蕉含有大量的维他命和矿物质，有利于消化、吸收，清除体内垃圾。
6
葡萄。肝脏是人体体内重要的解毒器官，食用葡萄可以促进、帮助肝脏排毒。
7
苦瓜。苦瓜能够增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
8
生姜。姜有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。
9
猪血。猪血可以将人体的垃圾转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。