正常人都不会吃有毒的东西，可是人体中的毒素又是怎么来的呢，从中医学的观点来看，人体内有很多毒素。我们饮食、喝水、呼吸空气，经过消化、新陈代谢及吸收后，身体会利用这些东西如养分等，产生能量及维持我们日常的机能。可是，在这些过程中少不免产生一些废物。加上一些有害食物添加物、农药、重金属等。这些废、毒物如不能及时排出体外的话，就成为毒素积累在我们的体内。例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。如数量太多就会对我们的健康及精神产生负面影响。
工具/原料
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方法/步骤
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第一个方式就是呼吸了，因为人不可能不呼吸，如果没有呼吸我们就失去了生命力，可是随着工业的发展，无论是汽车还是煤矿产业都产生了大量的废气
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第二个就是饮食摄入，因为快节奏的生活方式，饮食行业越来越受大家的欢迎，可是外面的东西大多数都是不干净的，就算我们平时自己买菜都有可能买到不好的油或者鸡蛋，更何况是别人
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第三个是皮肤，爱化妆的朋友都知道皮肤也是会吸收东西的，所以晚上即使不洗澡也要把妆卸掉，不然残留物会损害我们的皮肤
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第四个是消化和新陈代谢的废物，包括自由基和其他的废物等
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说到这里不得不说一下自由基，人之所以会老化、体力衰退、皮肤失去光泽及弹性，甚至生病，除了年龄是无法抗拒的因素外，体内「自由基」（Free Radical）过多也是一个重要原因。自由基， 化学上也称为「游离基」，是指外层轨道上含有不成对电子的原子、原子团或分子。自由基到处夺取其他物质的电子，使自己形成稳定的物质。在化学中，这种现象称为「氧化」。愈来愈多的证据显示，体内自由基含量愈高，寿命愈短。
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下面给大家讲下人体解毒和排毒的器官，毒素进入体内的途径和出来的途径
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主要是通过呼吸，皮肤和食道和排泄系统进出的，所以出的方式更多一点，不过也需要大家的努力，比如出汗，只有多运动才能排出更多的杂物喔
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