散步是非常不错的事情，长期坚持散步的话对身体会有很多的好处。那么经常坚持散步有哪些好处呢？下面跟小编一起来看看吧。
工具/原料
1
户外
2
散步
方法/步骤
1
促进消化，虽然散步是比较小的运动量，但是也能让全身得到锻炼，而且在散步的时候，肠胃蠕动的速度会变快，从而可以促进消化
2
缓解疲劳，如果长期坚持散步的话，可以让大脑的细胞变得更为兴奋点，从而就能有效缓解身体上的疲劳感，值得长期坚持。
3
改善呼吸功能，长期坚持散步的话，身体很多部分都能得到运动，相对起来呼吸方面也能得到运动
4
从而导致肺活量的功能也会增加，最终让呼吸功能变得越来越好。
5
促进血液循环，如果可以长期坚持散步的话，不仅可以促进血液循环，还能让全身的骨骼得到运动，让身体变得越来越健康
注意事项
1
坚持
2
锻炼
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