橙子的功效和作用，橙子是我们平常经常见到的一种食物，可我们知道橙子对于我们来说有什么功效和好处吗？
工具/原料
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橙子
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养生功效
方法/步骤
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1.吃橙子时，橙子内部含有大量的果胶，可以帮助人体降低胆固醇，降低血脂，所以胆固醇高的人可以多吃。
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2.吃点橙子可以醒酒，在酒后喝点橙子榨成的汁水，清神醒脑，消除积食，很有帮助，所以喜欢喝酒的人可以多吃点哦。
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3.吃一些橙子，可与预防胆结石的形成，尤其是对一些女性而言，吃橙子可以降低得胆结石的可能性，而且对已患有胆结石的朋友也有帮助。
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4.饭前吃一点橙子可以有效地增加食欲，橙子性酸凉，吃一点可以大大刺激食欲，帮助消化，增强人体的肠胃功能，对肠胃有很大帮助哦。
注意事项
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均衡饮食
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多喝水
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