山药是一种中药材，同时又是进补的食材，可以健脾、益气、固肾、消除疲劳，孕妈妈吃山药益处多多！
工具/原料
1
山药
2
养生
方法/步骤
2
2、降低血糖山药含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，对于患糖尿病的准妈妈可是一种不错的保健食物。
3
3、减少小便频数孕期常常尿频也可以经常吃些山药来改善，山药有滋肾益精的功效，可以治疗肾亏遗精、妇女白带过多、小便频数等症。
4
4、益肺止咳山药中含有皂甙、黏液质，是很滋润的，可以治疗肺虚、痰嗽、久咳之症，孕妈妈咳嗽什么的别急着吃药哦！
5
孕妇吃山药的注意事项：山药虽然营养健康，但是孕妈妈在食用时还是要注意下面这些问题哦，让我们一起来看看吧。1、山药片容易造成皮肤过敏，削完山药之后马上多洗几遍手才行。
6
2、山药切片后要马上浸泡在盐水中，避免它氧化发黑，营养也会流失。3、准妈妈吃山药最好还是要去皮，以免产生麻、刺等异常口感。
7
4、吃山药的同时不要吃碱性药物，以免影响药效。5、准妈妈们还要记住，山药不可以生吃哦，生吃是有一定毒素的。