减肥的两大要诀是管住嘴，迈开腿；减肥的最大秘诀是坚持，坚持，再坚持，然后可以收获稳定的理想体重。本人利用此法已经轻松减重20斤，大家也可以做到，一起坚持吧！
方法/步骤
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一、瘦脸用拇指和食指捏住脸部，将脸部肉肉向内侧推，每天做30次，坚持一个月，不吃药不打针，自然瘦成V脸！
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二、瘦肚子1、双手合成空掌，用力敲打肚子两侧，每侧每次30下；如果觉得力度不够可以用实掌，效果更好，坚持三天排便就会有明显变化。拍打配合推腹法，能排出三浊“浊气、浊水、浊便”，有利于全身性减肥。2、双手手指握起，用手指关节由肚子两侧向内侧推动，每侧每次50下，坚持一个月。此法坚持一个月，必瘦5斤。
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三、体内湿气重手肘内侧、膝盖内侧用力拍打，每个部位各拍打5分钟可以出砂，坚持拍打可祛除体内湿气。没时间可以只拍打一个部位，比如肘部，关键是坚持拍打！
注意事项
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合理控制饮食，配合其他运动
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减肥的核心秘诀是坚持
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