黑润粥的功效有滋阴补肾，通肠润肺，健脾养胃，可以使头发乌黑，起保保修健作用，适用养生
食材
1
黑米 10克
2
黑小米 10克
3
黑豆 10克
4
黑芝麻 10克
5
黑花生 10克
6
水 1:6
7
黑加仑葡萄干 10克
步骤/方法
1
这是原料哦 亲们准备好了吗
2
先把原料淘洗干净，用水泡上30-60分钟（这样节省煮粥的时间哦）
3
加入适量的水 普通锅（1:10） 高压锅（1:6）
4
盖上锅盖用大火烧开后，改为小火慢煮10分钟后，用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟哦，这样防止糊锅
5
出锅前可要保温10-20分钟呢，这样口感更佳哦
6
哇呜哇呜 我的最爱 快动手来抢啊！！！！！
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