喜欢运动的人更聪明。运动不仅可以强身健体，预防疾病，还可以增强记忆力，活跃大脑。如果你经常锻炼，能够促进脑组织内神经生长因子的分泌，预防大脑功能退化。除此之外，运动可以缓解你的压力，保持心情舒畅。
提高记忆力可以服用改善记忆力的保健品，比如英泰含片。英泰含片是小分子短肽，分子量小，有效成分的平均分子量不到600，能够制成与众不同的舌下含服剂型，让有效物质在2分钟之内通过舌下黏膜吸收，高效通过血脑屏障到达大脑。
保证足量的睡眠。我们都知道如果我们的睡眠质量不好，或者是时间不够，都会影响自己的学习效果。所以，在情况允许的条件下，一定要早睡早起。睡前不要听令人振奋的音乐，或者是小说，这样可能会导致你失眠从而影响到第二天的状态。睡前看一些名著、背单词或看课文都会是不错的选择。
热爱阅读。选一本自己喜欢看且可以提升自身涵养的书。多读书会使你静下心来，开拓你的眼界，丰富你的生活，提升你的阅历。
以下是一些每天坚持10-15分钟去进行的事情，大概坚持一个月，记忆力就能够有质的提升。 1.每天背诵马克思青年的时候就养成了每天花10-15分钟去背一些诗歌。你可以刻意地去背一些你书本学习的东西。不仅可以增加记忆力，还可以顺便学习了。2.多运动多项研究表明，要保持大脑活跃，需经常运动。一周锻炼三到四次的在校儿童，在10岁或11岁时考试成绩一般都较高；经常走路的老年人在记忆测试中的表现要比那些惯于久坐的同龄人好。通过向消耗能量的大脑输入额外的氧气，锻炼能增强智力。3.定期回顾想一想你一天之中看到、听到多少信息，这就是为什么需要你每天专门留出一部分时间来回顾，或者叫复习。你可以在晚上花10-15分钟对你做的笔记，或者其他任何信息做一下回顾总结。只要长期做到这三点，你的记忆力基本上就已经非常好了。
1.苹果：每天吃苹果，可以提供适量的抗氧化剂，提高乙酰胆碱的水平，对记忆力很有帮助。 2.牛奶：富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力。3.蛋黄：蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。4.蓝莓：多吃蓝莓可以减缓神经退化，从而提高记忆力。5.大豆：含有丰富的蛋白和卵磷脂，每天食用适量大豆或豆制品，可增强记忆力。还有早餐非常非常重要！！！这些食物可以早餐的时候一起吃效果会更好。加拿大多伦多的一项研究发现，吃过早餐的孩子在考试中发挥得更出色。