１:正确认识自个:对自个的身体素质、常识才干、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的作业 ,或避免从事不适合自个的膂力和精力的活动.好大喜功,想入 非非,杞人忧天,为了功利和位置而化尽心血都是 欠好的. ２:培育旷达开畅的性情:自个的脾气、性情一旦构成,一朝一夕是很难改动的.天下无难事,只怕有心人.只需 你对培育杰出的性情有心有意,杰出的性情天然会对你有情有义. ３:发起统筹兼顾:遇事要从大事考虑,明辨是非.如处置人际联系时,发起严于律己,宽以待人,互相理解、 谅解,是避免人际联系严重的有用办法之一.在处置家庭联系、搭档 联系、邻里联系或上下级联系时,尤应如此. ４:长于自我调节,有张有弛:关于作业过于严重.过于繁忙,或学生学习负担过重以及日子压力很大的人,都有 必要自我调节,合理安排好作业、学习和日子的联系,做到有张有弛 ,劳逸结合,这样做还能进步作业效率. ５:求助于医务人员:若是自我调节欠好,呈现一些不能解决的心思疑问,应立即去心思咨询一下。
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