如今生活在现代快节奏时代，很多人都承受着巨大大的生活压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。
工具/原料
音乐，茶水，K歌
方法/步骤
1
生活压力大的时候，下载一些自己喜欢的音乐，音乐的旋律可以带给我们，美妙的心境。
2
无聊的时候可以泡一杯清茶，品尝一下苦尽甘来的感觉，静下心来，回忆一下美好生活，不失也是一种快乐
注意事项
1
摒弃多愁善感的思想，保持和激励自己健康乐观的心情。
2
不要在烦恼的时候吸烟，吸烟会给人的身体照成极大的伤害
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