自我培养、自我锻炼对于意志品质的发展比对其它心理品质的发展具有更加明显的作用。进行意志的自我锻炼应注意以下几个问题:
步骤/方法
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不制定不能实现的目标。帮助青少年分析自己现有能力与学习任务之间的关系，指导他们制定合适的学习计划，并使他们逐步学会自己指定合理的学习计划。
3
理想可以是大的，但具体行动的愿望、目的、抱负目标应该逐步提高。帮助青少年在树立远大理想的同时，还要制定近期的能够一步一步实现的较小的目标，使他们的理想不会变成空想。
4
旦下了决心,就一定要做到。在教学过程中逐步培养学生的责任感，使他们知道一旦答应的事就必须做到。
5
制自己完成一些不感兴趣但却是必要的活动。如坚持每天早晨5点起床；坚持每天晨练等。
6
长期坚持体育锻炼。体育锻炼是锻炼人们意志品质的一种好方法，尤其是一些考验耐力的运动项目，如长跑、游泳等。
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看优秀的文艺作品、名人史。优秀的文艺作品可以陶冶情操，名人的传记中也有许多坚强意志品质的描述，教育者应鼓励青少年在看这些作品，并把其中的名人当作自己前进的榜样。
8
关键时刻给自己鼓励或鞭策、使用有声或无声指令。训练学生在意志动摇时使用出声的言语的形式对自己进行鼓励和鞭策，并逐渐将这种有声的外部言语转化成无声的内部言语。
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达到一个目标之后，给自己一点奖励。这是一种自我强化的形式，可以使自己的下一个同样的意志行动更加容易实现。对学生来说,榜样、名言、格言的鼓励，写日记以及切实可行的自我锻炼，都会收到事半功倍的效果。
注意事项
教师应该协助他们设计方案，检查、督促、鼓励青少年达到锻炼的目的，同时给予青少年恰如其分的引导。只有使学生的内部积极性和良好的外部条件统一起来，才能达到培养学生坚强意志的目的。