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营养山药芦花鸡

山药芦花鸡是我在新疆一个川菜饭店吃的,这个是经营比较久的品牌饭店,我们也是这里的常客。
食材
1

山药 200克

2

芦花鸡 300克

3

植物油 50克

4

盐 10克

5

大葱 2克

6

青红辣椒 10克

7

花椒粒 2克

8

姜 2克

方法/步骤
1

三黄鸡洗净切小块,用开水焯汤捞起沥干水分

2

山药洗净切小块

3

用开水焯汤捞起,用凉水过量待用

4

大葱洗净切段,姜切片

5

青红辣椒洗净切小丁和小块

6

热锅凉油,油热8成下姜片、花椒粒、麻椒粒,草果翻炒出香味

7

加鸡块翻炒出水分,加料酒翻炒几分钟出香味

8

加水焖炒一会,直到鸡块8成熟

9

加山药、盐

10

再翻炒几分钟左右

11

加青红尖椒、大蒜翻炒出辣椒、大蒜的香味

12

加大葱、味精

13

翻炒2分钟左右即可

注意事项

鸡肉得切小块,这样好炒熟透,大蒜的多加 山药焯水后的泡在凉水里,这样不氧化变黑,用的时候捞起 用三黄鸡、土鸡、黑鸡做都很好吃的

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