今天给大家介绍一下营养早餐海苔蛋花粥的做法。海苔本身的营养很高，因为它生长在海边岩石上，充分汲取了海水中的精华，蛋白质、矿物质和维生素的含量极其丰富，被人们称为“维生素的库”。其中，胡萝卜素、核黄素、维生素A、B族维生素的含量特别高。海苔中还含有铁、钙等矿物质。
工具/原料
鸡蛋一枚，海苔少许，大米，安利蛋白质粉一勺
步骤/方法
1
将大米提前一晚用水浸泡（这样就会减少第二天一早煮粥的时间）。将米放入锅内加水，煮至米变烂变粘成粥状态
2
将鸡蛋打散，快速搅入滚开的粥锅里搅拌成蛋花，加少许盐关火
3
粥稍微凉下加入海苔，将安利蛋白粉也搅拌在粥中和海苔一起搅拌
注意事项
最后一步要搅拌均匀哦