过年聚餐父母如何注意宝宝饮食安全

婴儿

食物

主食是必不可少的，节日里，有些孩子菜吃得多，几乎不吃主食。这种做法很不科学。副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜、水果，吃多了容易损伤宝宝的脾胃，影响食物的消化吸收。因此，要为宝宝合理安排主、副食,各餐荤素搭配，既要有充足的蛋白质，又要有绿叶菜，最好配上一两样开胃菜最佳。

荤素讲究搭配，一般节日餐桌上以荤菜为主。但是过多地吃荤会增加宝宝的肠胃及肾脏的负担。所以，准备几道绿叶蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等，都是去油腻的最佳菜肴，此外，黄豆、蚕豆、豆芽、水豆腐等，富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和体格的生长发育大有益处。

饮料多喝无益，小孩子都喜欢喝饮料，但营养专家指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力，更易引发腹泻;果汁饮料虽有一定营养，但过多饮用也会影响宝宝的食欲。因此，应让宝宝多喝白开水。

注重饮食安全，节日里，孩子吃各种零食的机会也增多了。有时大人一时疏忽，宝宝就可能出现危险，尤其是在跑动、跳跃、嬉笑时，很容易使豆状零食呛入气管里，出现呛咳、憋气、面色青紫等症状，威胁生命安全。因此，尽量不要给宝宝吃果冻、果仁、花生、糖豆等豆状零食，以防滑入气管中。

由于春节期间饮食往往不均衡，加上变化无常的气候，导致小儿腹泻高发。家长应在家中常备一些治疗小儿腹泻的小药，用以防治节日期间由于饮食不调或误食不洁食物引起的腹泻

注重宝宝饮食安全及健康，让孩子也过个健康年。

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