锁骨又称为“美人骨”，它是颈部和躯干的天然分界线，锁骨也是女性性感的一部分，一对漂亮的锁骨值得拥有，下面详细介绍如何练出性感的锁骨。
方法/步骤
1
眼镜蛇式，身体平贴在垫子上，双手支撑上身指尖朝前。
2
下腹部紧贴垫上，颈部后仰使脊椎弯成C型。
3
后仰式俯卧撑，坐在垫子上双手和脚跟撑地，双腿伸直腕部与肩部并齐。
4
手指朝前身体保持成直线，弯曲肘关节保持腹部紧张，将身体撑起放下循环。
5
坐姿推举，坐在椅子上背部平贴椅背，双手握住手柄向上推举。
6
手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，循环推举。
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