充足的营养是儿童健康成长的保障，现代营养学把人体所需的营养素分为七大类，分别是蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、康物质、水、还有膳食纤维。
方法/步骤
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其中蛋白质是生命的物质基础，被称为人体第一必须营养素，对儿童的生长发育起着重要作用。
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儿童青少年时期是学习知识的关键期，也是脑部快速发育时期，蛋白质是大脑细胞的重要组成部分
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充足的蛋白质有助于脑部发育好，孩子更聪明，学习成绩更好；蛋白质也是孩子免疫力的基本保障
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免疫细胞和抗体均是由蛋白质组成的，充足的蛋白质有助于提高孩子的抵抗力，让孩子生病更少。
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