根据中国营养推荐，居民每日应食适量豆类。而不管是直接煮还是炒着吃，豆类食物的口感总是不那么让人喜欢，给大家推荐一款超简单的红豆粥做法，此粥香糯可口，营养丰富，且补血益气，小朋友也爱喝哦。
食材
1
红豆 50克
2
血糯米 60克
3
大黄米 60克
4
蜜枣 3颗
5
水 1000克
方法/步骤
1
本配方中使用大黄米至关重要。大黄米又称黄黏米，可以使熬制的粥更加黏糯，口感更好，且含有丰富的维生素和矿物质。 本配方中添加蜜枣，主要是为了使熬制的粥微甜，口感更佳，且蜜枣具有养心安神，滋阴补血的功效。 血糯米富含维生素E，蛋白质和铁元素，被称为“补血米”。
2
本例中需要有预约功能的电饭煲。晚上8点，红豆，大黄米，血糯米清洗下，放入清水，再加3颗蜜枣（本例分量为一家三口食用，一人一颗蜜枣），如果想使粥更甜些，可以多加一颗蜜枣。在电饭煲上按“稀饭”按钮，并预约10小时，正好明天早上6点稀饭自动熬制完成。 注意：预约的时间最好不要少于8小时，因为需要给红豆充分的浸泡时间。
3
粥熬制完成后，不要马上开启电饭煲，可以再焖半个小时，可以使粥更加黏糯。这样，三口之家的补血营养粥就完成了，您也试试吧！
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