女人想瘦腰 就这样吃

女人

瘦腰

每天吃地瓜吃地瓜瘦腰真是老生常谈了，但是你一定要吃对时间，记住一定在饭前吃哦，才可以更好的起到促进肠蠕动，帮助排便的作用。

每天喝绿茶可不要小看每天喝两杯绿茶，关键在于坚持哦。绿茶中的芳香族化合物，不仅帮助你溶解脂肪，加速脂肪代谢，还有很好的抗氧化作用呢，也就是说，女人喝绿茶还可以美白、抗衰老。

每天吃红西柚每天在两餐中或饭前一小时吃一个红西柚，可以增加身体维生素C和矿物质的含量，有很好的排毒排便的功效哦。

杏仁拌酸奶每天把杏仁酸奶当零食或下午茶，都是不错的选择，杏仁含有大量的镁，可以稳定神经、血压、血糖，不会让你因为饥饿而暴饮暴食哦，吃杏仁还会有饱腹感，会让你少吃主食，有利瘦腰哦。

每天吃黑木耳提起黑木耳大家都很熟悉，黑木耳被称为“素中之荤”，“素中之王',.黑木耳含有大量的铁、维生素K、植物纤维素、锌、锰等矿物质，有很好的增强肠蠕动，帮助体内脂肪物质排泄的作用，所以瘦腰的作用也很好。

冬瓜皮煮水冬瓜皮大家一定不常吃，在吃冬瓜的时候都会把它丢弃了，其实他有很好的利尿、消肿、排毒、瘦身的作用，用冬瓜皮煮水既简单又好喝，何乐而不为呢。

每天喝决明子决明子有很好的明目、降压、降脂、通便、减肥的作用，每天喝两杯，单独泡或与菊花枸杞子一同泡代茶饮有很好的瘦腰的作用。美女们可以经常喝喝呀。

陈皮山楂普洱茶普洱茶本身的减肥降脂的作用就很好，再加上陈皮和山楂又增加了理气、和胃、消食、排毒的作用，这道茶有很好的润肠通便，清除体内垃圾的作用。

在美味瘦身的同时，结合适当的运动，瘦腰的作用会更好。

可以配合着敲带脉、敲胆经，瘦腰作用会事半功倍。