“守护孕期好心情”不能空谈，要掌握好方法。像大家常见的方法如： 1、遇到事情要保持豁达的心态。 有些妈妈们之所以会出现坏心情，主要是因为，盼子心切、对未来的生活感到迷茫、对日后经济收入、宝宝照料等事情的担心等等，故此导致心理上的过度紧张。这些不良的心态会导致孕妈妈情绪不稳，出现神经质等情况，此时需要不斤斤计较、遇到不顺心的事，也不要去钻牛角尖等。时刻保持豁达的心情。
2、要多与人倾诉。 自己有不良情绪的时候，一定要学着向自己的老公、家人、医生或朋友倾诉。以此达到减压的目的。无论自己还是家人，要共同努力，保持孕妈咪的好心情，等待宝宝的来临。
那为什么说“孕期妈妈们要保持良好的心情呢？真的有这么重要吗？”对的！孕期好心情十分重要，因为这将大大降低胎儿畸形的可能。孕期妈妈们心理受创，极易造成畸形胎出现，那是因为：
国内外资料表明，夫妇、婆媳关系不好的妇女产下有缺陷的孩子的几率比夫妇、婆媳关系和睦的妇女高将近一倍。过度的精神紧张会造成胎儿大脑畸形。以德国为例，1933年希特勒上台前的七年间，新生儿神经器官畸形发生率是1.25%；第二次世界大战期间，畸形率上升为2.58%；战后1946-1950年的五年间，畸形率竟高达6.5%。这一事实充分证明了孕妇的情绪与胎儿的大脑发育有密切关系。
情绪胎教的本质是通过音乐引导想象以及心率变异性生物反馈训练，调理孕妇的脑舒压，情绪放松，疏解压力，使其自主神经系统调控能力得到改善，而自主神经系统支配和调节机体各器官，血管，平滑肌和腺体的活动和分泌，并参与内分泌调节葡萄糖，脂肪，水和电解质代谢，以及体温，睡眠和血压等。这就不难解释，为什么孕期情绪焦虑的妈妈，往往容易失眠、食欲不振，心慌气短，内分泌紊乱了。
情绪胎教通过长期科学有效地调理孕妇的自主神经系统，可以使孕妇体内分泌出有益物质，从而让孕妇的身体处于最佳状态，十分有益于胎盘的血液循环供应，促使胎宝贝稳定地生长发育，不易发生流产、早产及妊娠并发症。故此妈妈们，如果想“守住孕期好心情的话，情绪胎教是一定不能少的！”