人睡熟或睡熟之前，好像被电一样，突然抖一下，这到底什么原因？回答的五花八门，有的人说还在长个儿，有的人说缺钙，还有说的更玄乎：因为睡熟身体长时间不动，神经系统怕你死去，就主动试一试你！其实，这是一种正常生理现象，专家称为“临睡肌抽跃症”。
方法/步骤
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“临睡肌抽跃症”是正常的生理反应，人受到紧张、刺激，或者工作疲劳过度等引起全身或局部肌肉突然抽动一下的现象，时间很短，像触电一样，脚会突然登一下。出现这种现象有以下几个方面原因。
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工作在环境比较紧张、压力比较大、长期加班、经常熬夜、睡眠质量不好的人容易出现这种症状。还有容易生气、受到惊吓的人也会有这种症状。
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肝肾不足，气血不足会引起这种症状。如每次都不是很强烈，但是频率比较多，这就可能是肝肾比较虚，气血不足引起的
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缺钙的人容易有这种症状。钙质低，导致肌肉和神经系统比较兴奋，引起肌肉痉挛神经抽缩的现象。
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如果睡觉时经常出现突然抖动一下，并且有头痛、头晕的现象，说明身体有症状了，不要等靠，及时到医院看医生。
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减少肌抽跃的方法有很多，如睡前可以做伸展肌肉运动；睡前适当喝水，不要喝茶或咖啡；作息时间一定要有规律等。
注意事项
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保持有规律的作息时间
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经常出现症状及时治疗
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