1、吃法之前不要吃任何零食水果很多孩子不爱吃饭的原因，是因为吃饭之前，摄取太多的零食或者饮料，让孩子没有食欲。因此，吃饭之前1小时最好不要进食任何食物，让孩子有足够的食欲。2、一家人围坐在一起，营造快乐的吃饭氛围如果孩子不爱吃饭，那么每次上桌吃饭将是一种负担，每次吃饭，都应该是开开心心的叫上孩子。“XX，吃饭了哦，我们先洗手吧!”让孩子有吃饭的准备。让孩子在吃饭的时候总是快乐的，培养他们热爱吃饭的感情!3、把蔬菜做成孩子喜欢的花朵或小动物为孩子准备食物的时候尽量准备的要丰富，如颜色搭配五颜六色的。形状做得美观可爱。来吸引孩子，让孩子感受吃饭这件事情富有童趣的事情呢!4、做到巧妙的合理搭配经常吃单调的饭菜，可能会挫伤孩子对吃饭吃菜的积极性.比如我们在烹饪的主食的时候，可以在白白的大米里面加上黄色的小米，或者点缀一些玉米/青豆/胡萝卜小粒/，再滴上几滴核桃油，及营养有美观，一定让孩子兴趣大增哦!我们做蔬菜的时候也是一样的道理，比如炒土豆丝，不要单纯只有土豆，我们可以加点胡萝卜/黄瓜等。5、把蔬菜做成馅其实很多孩子爱吃带馅的食品，如有部分孩子不爱吃胡萝卜，我们可以做成馅和其他食物混在一起做成饺子，肉丸，包子等，下面是给宝宝亲自DIY营养饺子：胡萝卜/芹菜/瘦肉/鸡蛋/豆腐/核桃油/和馅，营养丰富口感超赞!6、用”故事“来吸引孩子当然，我家宝贝有时候会拒绝吃青菜。但是孩子都喜欢听故事的，我就告诉他“小兔子如何爱吃青菜的”，果然，他就会跟着吃青菜呢!我们在平时给宝宝讲故事的时候，要多介绍一些食物的特点，或者小动物们吃饭的故事哦!
总之，对待孩子吃饭的问题，做父母一定不能忽视，从小培养良好的进食习惯。同时，对于孩子爱吃不利健康的食品，我们也可以按照以上方法执行哦!希望我们的宝贝们能健康快乐的成长!