经常咳嗽、咽炎，太难受了，已经严重影响生活质量。最怕咳嗽了，因为很多时候咳嗽很难根断，特别是睡觉前平躺或者半夜醒过来的时候，咳嗽得没法安睡。一般家常会炖个冰糖雪梨羹或者川贝炖雪梨服用后不见好，又会弄个盐蒸橙，有时候吃了反而更咳嗽。后来有个朋友介绍我用化州橘红泡水喝，没想到喝了一个星期咳嗽明显减轻了
工具/原料
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李珣化州橘红片
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适当的运动
方法/步骤
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寒咳：痰多为水，无色或者偏白稀薄，四肢冰凉。盐蒸橙子不适合寒咳患者，因为橙理气、化痰、润肺，性微寒，同时以盐蒸，我们知道盐有引药功效，反而导致寒咳加重或者转移。这种情况可以用李珣化橘红单独泡水喝，因为化橘红是温性的，具有理气化痰、润肺止咳的功效，非常适用于寒咳。
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热咳：痰多呈粘稠状及偏黄色。用李珣化橘红搭配金银花或菊花、甘草、罗汉果这些一起喝，可以起到化痰止咳，下火的作用
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咳嗽是排出呼吸道内分泌物或异物，保持呼吸道通畅和清洁的动作。情况不是很严重的话，可以多喝水能够稀释呼吸道内的黏液，缓解咽喉拥堵和疼痛，并抑制咳嗽。平时要多饮水，注意休息，多进食富含维生素C的水果蔬菜，很快就会好的！
注意事项
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多吃一些润肺的食物，平时注意保暖不要受凉了
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多喝热开水，适当的运动，不要辛辣和容易上火的食物
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