盘点靓肤水果——完胜化妆品

【樱桃】樱桃算是比较娇贵的水果，出果期只有一个月左右，而且极难保险长久贮存，所以价格上也比其他水果高出很多。樱桃中含有人体所需的铁和维生素c，尤其适合女性食用，多吃能缓解贫血补充铁质的缺失，同时可以美白肌肤，增加皮肤的光泽。长久食用可以由内而外的增强体质，改善外在肤质，贵得当然是理所当然咯

【山竹】山竹号称“果中皇后”，味甘性平偏凉，可以用于清燥降火。山竹含有丰富的蛋白质和膳食纤维以及维生素，可以降火排毒，改善体热肤质，消除热毒如痘痘肌等。

【猕猴桃】猕猴桃富含维生素C和维生素E，可以美白抗衰老。而且猕猴桃含有多种水溶纤维素，可以促进细胞新陈代谢，帮助身体排毒。

【葡萄】葡萄中含有独一无二的前花青素，有很强大的抗酸化和抗氧化的功用，所以葡萄可以很好的保湿抗老化。同时葡萄籽含有更多天然的原花青素，而且葡萄籽还是天然的抗氧化剂，能够对付自由基的活动，所以吃葡萄不妨把葡萄籽也嚼一嚼吧。

【苹果】苹果富含维生素C，富含水分和多种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，美白保湿一步到位。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物活性物质，可以增强细胞活性，所以吃苹果最好连皮一起吃

【柚子】柚子中含有丰富的维生素及果胶，美白自然不用多说，另外还可以促进细胞代谢及再生，增加细胞的修复能力，使皮肤细胞富含活力。另外柚子以其皮厚易于保存著称，所以柚子的食用时间相对较长。长期食用已经不再是难事。