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食补养生甜玉米羹的做法

玉米中的维生素含量非常高,是稻米、小麦的510倍,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的
方法/步骤
1

把食材和工具该洗的洗该刷的刷。

2

玉米这样磨,磨成浆备用

3

猪肉可以剁,反正弄碎了就是。(我加了料酒和胡椒粉一起绞,可以不加)备用。

4

胡萝卜切粒(忘记拍了),跟磨好的玉米棒子一起放清水里,大火煮开小火煮到水里有甜味。

5

这是有胡萝卜的,煮好的样子。差不多把味道煮出来就可以了不用死命炖。煮好后把玉米棒捞出来扔掉(玉米棒上会浸入很多汤汁的,稍微沥一下别浪费太多汤汁)

6

然后把玉米浆倒进锅里,注意,别走开,这个汤煮开会溢,就算外面下帅哥,都不要离开这个锅子!!开中大火把玉米浆烧开。

7

放入葱花香菜,不吃不放,爱吃多放。(也别放个十斤八斤就是。)吃吧。大家都不容易。我写得不容易,你也看得不容易。话痨是不得已。为了表示你对我的谢意,就别问我那个看起来有点好吃的饼子怎么做。我也谢谢你。

注意事项

玉米中含有丰富的纤维素,免疫力低下的人如果长期每天摄入的纤维素过多,会使人的蛋白质补充受阻

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