很多MM本身并不胖，可却有虎背熊腰的身形，怎样才能摆脱这壮硕的身材呢？小编推荐你练习这套减肥瑜伽，帮你彻底摆脱虎背熊腰，尽显苗条身材。
五个小步骤
1
坐姿，双脚并拢，双腿伸直置于身体前方，双手置于大腿面上，背部撑直，身体坐正，肩膀微微向后打开。
2
抬起右脚离地，并置于左大腿根部，右手握住右脚脚背，左手握住右脚脚趾，稳住右脚，撑直背部。
3
慢慢弯曲左腿，左脚着地，双手环抱住左小腿处，撑直背部。
4
待双腿平稳后，右臂绕过右侧身体置于背部后方，左臂绕过左小腿并置于背部后方。
5
双手在背部后方手指互勾，撑开肩膀，扭转腰部，面部朝向右侧，换到另一边重复做。
注意事项
每次做瑜伽的时间别太长，要适量。
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