简单的瘦腿方法

每天久坐，极易导致腿部脂肪堆积，想运动却又忙碌没有时间。下面教大家按摩瘦腿法，找准这几个关键穴位，有空的时候就多按一按，不用运动也不用节食，就可以打造出一双迷人美腿。血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。伏兔穴--在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。承扶穴--请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。　风市穴--位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。委中穴--我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。足三里--教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点。记住按摩这些穴位的时候，先要涂抹上按摩油哦，这样帮助滋润。我用的是艾菲舍的瘦腿精油，有瘦腿功效的，感觉效果还不错，网上买的。