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儿童学游泳几岁最合适?孩子最佳年龄与注意点

游泳对于孩子的心肺功能锻炼非常有益,同时也能培养儿童的忍耐力和意志力,更重要的是,会游泳是一项生存技能,关键时刻可以自救或他救。以下内容分别从儿童学习游泳的最佳年龄及准备工作、游泳班和教练的选择、泳姿选择、季节选择等方面进行了详细分享:
工具/原料
1

泳衣、泳帽、泳镜等必备装备;

2

游泳池、专业教练。

方法/步骤
1

了解学习游泳的最佳年龄段:儿童学游泳的合适年龄是在七八岁左右。这是因为,这个年龄的孩子在柔韧性和协调性上均达到了学习游泳的合适水平,在注意力和理解力上也已经不错了。更小的孩子比如五六岁,当然也可以学,只是他们可能因为年龄还小,存在注意力不太集中或者理解不了教练的指示的情况,学起来效率很低。更大年龄的孩子或成年人在理解和注意上是可以的,但是身体比较僵硬,有些动作不容易做出来了。

3

游泳班的选择:大班还是一对一?先了解它们各自的利弊,根据需要决定。大班的缺点是速成,一对多,有时候甚至达到一个教练教十来个小朋友,针对性和关注度上肯定不太强,优点是孩子之间会互相学习与竞争,学起来更有劲头。一对一的话,明显针对性会很强,同时也会比较枯燥。如果有介于两者之间的小班,比如一对三、一对四这种,可以优先考虑,兼顾了针对性和小伙伴。

4

教练选择:选择持证上岗并且儿童教学经验丰富的正规教练,更放心,也更懂孩子心理。正规教练会有教练证,分为初中高三个级别,并且每年都会有年审。

5

泳姿选择:蛙泳还是自由泳?国外的英国和澳大利亚是先学自由泳,我国和德国是先学蛙泳。暑假速成班通常都是教蛙泳,换气最简单,而且十几节课学下来基本就会游了,但是缺点是动作不太标准,因为蛙泳的腿部动作是常见泳姿中最难做好的。自由泳的腿部动作最简单,换气难,但是在真正学换气之前,会有很长时间的打基础和水性培养,真正要学换气时,也就不难了。

6

季节选择:通常都是报暑假班,大热天的,无论孩子还是大人都愿意泡水里。而且孩子在暑假的课业相对少,时间比较充裕。其实如果有恒温泳池,孩子时间上也有空余,秋天也是个好选择。夏天人数太多,不利于练习,等九十月份天凉了,人数迅速减少,而且这时候也还不是很凉。等孩子学完,可能冬天都愿意去游泳,因为他的身体适应了,并不会觉得有多冷。当然,具体还是根据需要和实际情况来取舍。

注意事项
1

速成班学会游泳之后,每周至少还要去游一次,刚学会不练习,照样遗忘;巩固几次之后,就真的不会忘了。

2

特别怕水、不敢把头放水里的孩子,也可以尝试从仰泳开始。

3

放松,孩子迟早学会的急不来;如果不会,那就是水里泡得少了,水感不够。

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