【爱V脸】盛夏5种水果 助你吃成“范爷脸”

炎炎夏日，水果成为了盛夏消暑的最好选择，美丽的“范爷”不仅利用水果消暑，而且还通过吃水果瘦脸哦~跟着小胖一起一探究竟吧！怎么瘦脸?我们先来看胖脸的三大因素：脸胖的因素1——脂肪：　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。脸胖的因素2——面部骨骼：　　如果你生就是张'大脸庞'、'大骨骼'，那么论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。脸胖的因素3——肌肉：　　面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。好了，言归正传，水果大餐开始了~菠萝——蛋白分解酵素　　菠萝中的蛋白分解酵素相当强，可以无效的促进肉类蛋白质消化，能够起到瘦脸的效果。但是要注意，不能空腹吃，空腹吃会构成胃壁受伤，因而餐后吃菠萝比较好一点。苹果——果胶排毒　　苹果中的果胶不只可以无效的协助排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。香蕉——润肠利尿　　香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A，还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。柠檬——促进代谢　　柠檬中含有的柠檬酸可以有效地促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃蠕动之外还有美白的成效。水果酸奶瘦脸沙拉　　材料：猕猴桃1个、苹果1个、橘子1个、香蕉1根。　　辅料：低脂酸奶3勺。　　做法：　　1、将各种水果洗净切块，拌入3勺低脂酸奶；　　2、然后将水果和酸奶搅拌均匀即可。　　水果酸奶瘦脸沙拉：猕猴桃、苹果、橘子等水果不仅非常美味，用它们来制成的沙拉更是减肥的圣品。这道水果沙拉结合了低卡水果和低脂酸奶，而酸奶中所含的钙质也是能加快脂肪燃烧的重要成分哦!　　贴士：吃这些水果都能达到瘦脸的效果，多吃含高钾的水果，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好食物。