首先当你出现便血现象时，你必须要确定自己是肛裂还是痔疮。最好及时就医去医院检查后得出结论。我个人的感受是，肛裂在排便时有种灼痛感。假如你已经确定自己是肛裂了，那你必须要注意这方面保养了。肛裂几乎不能治愈的，只能通过自己保养来减少复发的概率。
养成良好的睡眠习惯。在肛裂的病人里面，有绝大一部分人，没有充足的睡眠或者睡眠时间不固定。导致身体出现内分泌失调，出现便秘等肠胃病现象，继而引发肛裂。肛裂病人最好要自己安排计划表，晚上早睡，固定时间点去休息。
坚持每天排便。这一点其实是应对肛裂里面最重要的也是最难做到的，因为有自身经验，所以我深深感觉很困难。每天排便时看见自己出现滴血，喷血现象时，相信大部分的患者对于排便有着一种恐惧感。但是，我建议大家一定要克服自己的恐惧感，因为粪便在我们的肠道中每多停留一天，水份就会被我们人体多吸收一部分，继而出现严重便秘或者粪便硬结。在排泄时继续拉伤伤口，加深肛裂。
温水坐浴。在每天排便完后，大家可以用1:5000的高锰酸钾温水或者盐温水坐浴，放松肛门肌肉，可以起到杀菌消毒，加快伤口愈合的功效。这个方法对于肛裂有着非常好的效果。当然没有坐浴条件的朋友，每天用温水洗澡，保持肛门洁净也是可以的。
涂抹抑菌药物。在坐浴或者冲洗完毕后，大家要记得涂抹专门治疗肛裂的抑菌药物，防止伤口发炎溃疡等病变，并且能加快伤口的愈合速度。这些肛裂的抑菌药物要根据医生的意见选择适合自己的涂抹。
饮用凉茶。凉茶对于肛裂的效果也是非常显著的。有着清热解毒，消暑益气等功效。对于肛裂患者，我个人推荐是饮用具有润肠清火的凉茶，如：三和茶，绿茶，柚子茶等。假如没有喝凉茶习惯的朋友，多饮用白开水也是可以的。
新鲜蔬菜水果。为了加大粪便的柔软度，并且能保持每日固定排便，肛裂患者一定要多吃含纤维丰富的新鲜绿色蔬果。对于治疗便秘有着非常不错的功效。
经常运动。平常可以多进行一些户外运动，如：跑步，篮球，羽毛球等。对于肛裂也有着不错的效果，并且可以预防痔疮及肛裂的发生。
肛裂症状较为严重的朋友，应该及时就医，进行相关的治疗后再利用上面提到的方法辅助治疗加快伤口愈合。
饮食以清淡为主，切忌辛辣油腻。
以上方法既可以用于治疗肛裂，也可以预防肛裂的产生。