今天将经常吃苹果的好处进行整理，供大家选择参考：
方法/步骤
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NO.1:防癌苹果中富含多酚类物质和黄酮类物质，能够抑制癌细胞的增殖，防止结肠癌、胃癌等癌症发生。
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NO.2:降压苹果富含钾元素，能够促进体内多余的钠元素排出，有助于降低身体血压。
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NO.3:减肥苹果富含多种维生素氨基酸和维生素，能够促进体内分解，有助于瘦身减肥。
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NO.4:防治贫血苹果富含氨基酸和维生素C，能够促进身体对铁元素的吸收，防治缺铁性贫血症状。
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NO.5:美容苹果中含有大量的镁元素，具有改善肤质的功效，能够使皮肤更加光泽，富有弹性。
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NO.6:增强抵抗力苹果能够刺激身体产生白血球和病毒抗体，增强抗病毒能力，提升身体抵抗力。
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NO.7:安眠苹果具有补脑、养神、安眠等功效，对阴虚火旺等造成的失眠症状有很好治疗效果。
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NO.8:降低胆固醇苹果富含氨基酸和多种矿物质，能够分解体内多余的胆固醇，增强血管弹性，降低动脉硬化等心血管疾病发病率。
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