雙手投籃的技術重點:與單手投籃同;雙手持球於胸前或高些之位置;右腳前踏, 雙手手指及手腕向前上方﹝即籃框的方向﹞撥球,與單手投籃同。
步骤/方法
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第一步:與胸前傳球之基本持球動作同, 惟球可置於胸前或高些之部位
2
第二步:与與單手投籃同
3
第三步:動量從腳經腰, 腹傳至雙手
4
第四步:當動量傳至手部, 雙手肘自然地向前上方伸展
5
第五步:雙手手腕及手指同時向籃框方向撥球
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第六步:球最主要由拇指, 食指及中指用力投出
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第七步:投球後, 雙手手臂自然向前上方直伸, 手指指向籃框
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第八步:投球時, 全身自然伸直, 至投球後, 雙膝微曲著地
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