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怎样掌握双手投篮的正确姿势

雙手投籃的技術重點:與單手投籃同;雙手持球於胸前或高些之位置;右腳前踏, 雙手手指及手腕向前上方﹝即籃框的方向﹞撥球,與單手投籃同。
步骤/方法
1

第一步:與胸前傳球之基本持球動作同, 惟球可置於胸前或高些之部位

2

第二步:与與單手投籃同

3

第三步:動量從腳經腰, 腹傳至雙手

4

第四步:當動量傳至手部, 雙手肘自然地向前上方伸展

5

第五步:雙手手腕及手指同時向籃框方向撥球

6

第六步:球最主要由拇指, 食指及中指用力投出

7

第七步:投球後, 雙手手臂自然向前上方直伸, 手指指向籃框

8

第八步:投球時, 全身自然伸直, 至投球後, 雙膝微曲著地

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