使用正确的养生保健方法，有可能会让你的努力事半功倍。在养生的同时，一些禁忌就更要注意了。5戒分为戒懒，戒过劳，戒烟，戒怒，，戒酒，。懂得这5大戒让大家安安心心地养生保健，没有后顾之忧。
养生保健5戒之1：戒懒
希望你能够勤活动， 现在的青年都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。
养生保健5戒之2：戒过劳。
每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，中医讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。
养生保健5戒之3：戒烟。
这不用多讲，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。
养生保健5戒之4：戒酒。
就是不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的，对女性来说还有美容的作用。
养生保健5戒之5：戒怒。
因为工作辛苦，心情有时候不太好，一发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。
注意事项
看了以上内容相信大家对这九大戒都有了一定的了解，那就要好地的警戒自己，为自己的健康努力！