#过年#怎样注意身体健康

从节前家里大清洁，购物，工作，同学聚会，工作聚餐，就忙的不亦乐乎。三十晚上有许多地方有守岁的习俗，接着亲戚之间的大小聚会，有爱玩的，又是通宵麻将，严重影响休息，作息时间变得紊乱。所以在春节期间要尽量安排好时间，万事要有度，不要透支身体，影响健康。家里有老人和孩子，更要遵守他们的作息时间。

春节期间餐桌多以肉食为主，往往过于油腻，容易引起消化不良。要尽量做到荤素搭配，口味清淡。

餐桌上菜肴丰富，主妇都拿出自己的拿手菜，或新学的菜式，还会有些不常用的食材。尤其是海鲜和深海鱼类，往往与某些食物相冲，对于免疫力低的人，会引起过敏反应。大家一定要注意食用。

过年的时候，与平常节日不同的是人们相互之间要走亲戚，平时不常见面的，远道的亲戚，往往在这个时候会聚到一起。如果是南方与北方，气候相差太大，一定要注意保暖。去到别的城市要先了解当地天气情况，做好防寒御寒的准备。

春节燃放鞭炮是自古的习俗。在燃放鞭炮时要注意人身安全。尽量不要让孩子燃放。许多烟花类不要手持，放在能固定的位置燃放。

年后，许多人测血糖，会发现血糖超标的现象。这是由于春节期间作息紊乱，饮食不规律，食用过多水果及糖类，还有烟酒的刺激。所以在节日期间，一定要注意自己和家人的身体健康。