牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，适合胃热伤阴型的胃痛患者食用。睡前喝牛奶能促进睡眠安稳，牛奶中含有碘、镁、锌和卵磷脂，能大大提高大脑的工作效率，还能促进心脏和中枢神经系统的耐疲劳性，常喝牛奶还能润泽美白肌肤。
食材
1
红茶包 1袋
2
鲜牛奶 150毫升
3
杏仁粉 15克
4
芝麻粉 15克
5
蜜蜂 适量
方法/步骤
1
瓷杯先以热水烫过，放入茶袋，加200毫升热水冲泡2分钟，将茶袋取出
2
加入杏仁粉、芝麻粉拌匀
3
鲜奶如微波炉加热40秒，取出与做法2中的材料混合，加蜂蜜拌匀
4
亦可泡制冰品，不加热，直接与凉茶混合。
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