熟果是用来发酵酵素是比较好的，青果是用于煮水喝或切片晒干后当茶泡着喝，青果的吃法很多,炖汤,加排骨等。最简单的方法就是榨汁喝。
工具/原料
1
诺丽果
2
榨汁机
方法/步骤
1
诺丽果汁一定要空腹时，先喝(250毫升以上)一杯温开水，将胃里残留的酸碱液冲掉，否则诺丽果汁到胃中会被“中和”掉，失去功效。
2
服用后再饮150ML-200ML的温开水，以增加吸收和排毒功能。
3
诺丽果汁喝完后，要半小时至一小时后才用餐。2小时内不可喝茶和咖啡，茶有茶碱、咖啡有咖啡碱会将诺丽“中和” 掉，而失去功效。
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