怎样培养意志力

科学家根据研究发现意志力就像电池中的能量一样是有限的。你的任何忍受、决定、纠结、后悔...都会消耗意志力。所以少纠结于一些不必要的事情会让你有更多的意志力去做其它事情。

意志力也与你的血糖水平有关。当你血糖低时，你可能不能经受任何诱惑，你会无法集中注意力。所以一杯含糖饮料会快速补充你的血糖，使你的意志力恢复。

制作一个任务清单会让你的办事效率更高，如果事情太多，至少也要列个‘’不做清单‘’。