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24节气大雪养生【果味肥牛】

这次,做金针菇肥牛卷时想到了果味肥牛,就想要自己调下料试试。而一试之下,发现和店里的味道几乎是一样的,甚至应该更好吃一些。
食材
1

肥牛 160克

2

洋葱 20克

3

蒜 5克

4

生抽 1小勺

5

蚝油 1小勺

6

番茄酱 2小勺

7

植物油 适量

8

蜂蜜 1小勺

方法/步骤
1

首先,将冷冻的肥牛室温放置至软化;

2

接着把:洋葱洗净,切成碎粒;蒜瓣拍碎,切成碎粒;

3

将洋葱、蒜放入碗中,再放入生抽、蚝油、番茄酱;

4

放入蜂蜜,搅匀成酱汁;

5

将肥牛均匀地抹上酱汁,放于盘中腌制半小时以上;

6

倒入适量植物油,将肉的两面都均匀刷遍油;

7

将电烤炉温度设于略高的位置,等待温度升高;

8

将肥牛片放于炉的烤网上,不时翻面烤,烤至两面都熟后用剪子剪成适合的小块即可搭配生菜等食用 ;

注意事项
1

腌料中有水份,烤时会油烟较大,所以如果在家中烤建议放到抽油烟机下方;

2

家中如无烤炉,用烤箱也可以烤,200度,中层,估计烤5分钟左右中途翻面应该可以,肥牛片容易熟时间较短不要烤太久。或是只用煎锅煎熟应该也可以;

3

因为这样烤完后我还要蘸自己喜欢的麻酱腐乳料,所以没有放盐,您可根据自己喜好调整调料;

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