人们在相处的过程中难免会产生一些摩擦，当自己感到受到侵犯、伤害后，会产生一种报复心理，以求获得心理平衡，这实质上对问题的解决不仅没有帮助，还会让误会加深，造成后续更大的伤害，成为扭曲的心理死结，那么怎么克服呢？
方法/步骤
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学会换位思考，当有人给自己带来伤害，让自己不愉快，心里想报复他时，试着想一下，自己是否也给别人带去过同样的伤害，将心比心，报复的欲望就会减弱并慢慢消失；
2
了解报复行为可能带来的不良好后果，当内心痛苦，无法释怀，而想采取极端手段，让对方加倍承担自己的痛苦时，要考虑这种行为是否在挑战道德的底线，是不是会触犯法律，不要为了解一时之气，而让自己意气用事，到头来追悔莫及；
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不要以为报复会让对方偿还对自己的伤害，报复者在实施报复的过程中，会跌进扭曲、报复的心理深渊，时刻在想着如何报复，让自己的心理处于阴暗、冰冷的畸形中，这种状态会影响人的气质，变得没有温情，缺乏善意和真诚，让身边的人感觉到一股阴冷的气氛，无法与人保持良好的感觉和关系，从而身边没有真正的朋友，会让自己滋生孤独；
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放松自己的心情，培养自己的情操，凡事不要太执着，太在乎，顺其自然；
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不断学习，不断成长，提高自己的心理水平层次，让自己更包容、更慈悲，这样就容易接受别人对我的一切，误会也好，伤害也好，只要我能如实地关照，别人的一切都只是外在，不会影响我的正常思维和功能；
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热爱自己从事的事业，丰富自己的业余生活，让自己成为一个真正的快乐者，当内心完满时，外面的挫折和伤害就不会激起自己过强的反应，影响自己的心境，从而更不会产生报复心理，会一笑了之，甚至能立马看到对方的处境、立场和框架，对别人多一份理解与宽容；
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爱惜自己，尊重别人，不要伤害自己，更要善待他人，把情绪当作生命中本能的能量，让它自由流动，有情绪时及时化解，正确处理，当有报复心理时，要通过正确的发泄方法去化解，而不要让自己在一念之间，受了邪恶的控制，到头来害人害已，影响社会的安宁与和谐。