作为女孩子，每个月来看你一次的大姨妈肯定让你们很苦恼，小编告诉你们怎样缓解疼痛
方法/步骤
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首先，很多老人都说和红糖水，其实那是不对的，红糖水是下血的，而且容易让血结块来之前两天和红糖水才是对身体有好处的
2
其次，注意保暖，其实很对妹子们都应该知道，不过不要只记得在小腹前贴上暖宝宝，后腰也记得贴上，后腰暖和了也可及缓解疼痛哦
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不要吃凉性的东西，注意是凉性，例如海鲜，梨什么的
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平时的时候要记的锻炼，跑跑步什么的，身体好了怎样都不会太疼
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