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中学生如何克服自卑心理?

中学生处于青春期,对外界的刺激比较敏感,处理不当容易产生自卑,由于生理缺陷,成绩不好,家里穷等原因在同学面前抬不起头,缺乏自信,严重会导致抑郁,所以中学生要培养自己克服自卑的能力和提升自信心,祖国未来需要你们。
工具/原料
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最强大脑

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中学生

方法/步骤
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1、中学生要客观地评价自己,接受自己的不足,正式自己的缺点,扬长避短,在自己擅长的地方作出特色,提升自信心。如果家里穷,那就通过成绩证明自己,可以是学业成绩,也可以是体育成绩等体育艺术科技比赛类的成绩。

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2、当做一件事情失败了如考试失败、表白失败了不要因此沮丧,自甘堕落,应该要认识到成功和失败是相辅相成的,每一次失败都是一次经验的总结,都是为了做更好的自己,所以要总结失败经验教训,奋发图强,取得成绩了也不能骄傲太久。

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当中学生感觉自信心缺乏时,可以进行积极的自我暗示,如:他都行,我一定也行的,我比他帅多了;我一定可以的,加油加油!

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当中学生被迫去做一件事的时候,而恰好自己不擅长,此时可以适当的转移注意力,后者发挥自己最擅长的领域以减少或淡化此事产生的心理阴影。比如老师叫你和几个同学完成一次黑板报,你的粉笔字很丑,但搜集素材的能力很厉害,那么你可以负责提供素材,其他同学负责写字或设计。

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有的中学生好高骛远,经常制定跟自己实力相差太大的目标,导致经常目标未能完成,加上这个时期的生理特点敏感多疑,会产生心理自卑阴影。所以中学生制定目标是要制定那些跳一跳够得着的目标。

注意事项

要正确认识自卑心理

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