夏天天热，很多孩子喜欢贪吃冷饮，而厌恶吃主食。这样孩子的饮食就没有了规律，很容易使孩子得病，因此要注意孩子们的饮食。
工具/原料
1
新鲜蔬菜和水果
2
多喝白开水
方法/步骤
1
应该让孩子按时吃饭，不要等过了饭点再去吃一些零食。更不要吃饭的时候不吃饭，等到吃完饭再饿着去吃一些零食。
2
要让孩子多吃蔬菜水果，少吃大鱼大肉带油腻的食物。带油腻的食物会很难消化
3
应该让孩子多喝白开水，不要喝碳酸饮料，经常喝大量的碳酸饮料会导致孩子肥胖。
4
还要少吃辣的酸的，带有刺激性的食物。
5
还要注意午休，一定要让孩子有一个午休的好习惯。因为夏季白天时间要远远大于黑夜时间。要保证孩子的充足睡眠。
注意事项
1
保证孩子充足睡眠
2
杜绝暴饮暴食
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