自己榨果汁喝果汁要注意什么？纯果汁能直接喝吗

平常我们喝蔬果汁要注意什么？榨汁的时候一定要把蔬菜和水果分开来榨，（苹果和胡萝卜除外），这两种食材可以和任何其他食材搭配。

我们平常购买榨汁食材，尽量购买有机食材，这样我们可以把整个水果和蔬菜来榨汁。但是要保证你买的确实是有机食材，现在市场上关于有机食材，鱼目混珠的太多。

平常榨汁的话，尽量把食材问题处理好，能将蔬菜或水果不削皮直接来榨，这样保证营养、功能全面。

喝果汁尽量多样化，这样能吸收更多更全面的营养。包括蔬菜和水果，多学习一些搭配知识，合理搭配。

我们榨好的果汁，颜色越深越越要注意稀释这个环节。再喝浓蔬果汁的时候（如豆瓣菜榨的汁），一定要注意。

榨出的浓汁，必须用水或其他的蔬果汁稀释一下（像胡萝卜汁或黄瓜汁等）。榨汁给儿童喝时，通常都应该用水稀释一下。