膝盖病严重影响了人们的生活质量，膝关节骨性关节炎可以导致很多活动功能障碍，给日常的生活带来不便，生活质量严重下降，下面就给大家介绍一下怎样保护膝关节。
工具/原料
各类人群
方法/步骤
1
随年龄增大，关节软骨缺乏弹性，老年人的骨性关节炎容易发生，老年人应该注意走路不要太多，不要超负荷。
2
膝关节疾病与体重超负荷有关，体重增加身体就会超负荷，称重大可促使骨性关节炎的发生，因此要注意控制体重，做好减肥事宜。
3
如果常居潮湿、寒冷环境，关节炎的发病率就会升高，因此要保暖，特别是膝盖的保暖，可带上护膝。
4
如果膝盖遇到创伤和炎症，应该及时治疗，吃药或针灸或烤电，让其及时恢复，不然对膝盖的损伤会更加严重。
5
如果生来膝盖关节结构异常的人，应该从小就积极配合纠正治疗，不然很容易诱发膝盖关节炎。
6
要想有一个好的膝盖，就应该避免长期的重体力劳动，应该劳逸结合，不然会更容易发生膝关节骨性关节炎。
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