茯菊

茯菊散：薏苡仁，红豆，荞麦，燕麦，芡实，茯苓，菊花，山药，枸杞，砂仁，鸡内金，金银花，百合，荷叶，马齿笕，葛根。其实大家有这样的顾虑是正确的，下面给大家说下分辨方法：1.看配料：有没有化学添加剂，平常我们都要看下配料表的，里面各种成分会有很明显的标注，比如，色素，漂白剂，防腐剂等什么的。遇见这些你可要注意了。2.看生产厂商每种产品生产出来都会有生产厂家厂址和电话，品牌商品有可能是假的，虚拟的！但是生产厂家是实体，是有迹可循的，我们完全可以网上搜索，或者打电话给厂家核实。

3.看商标每款产品都会有自己的商标，我们可以从这方面入手，去专门的网站去查找，我们可以得到很多信息，哪个地方的，主营那种类目的产品。4.条形码现在商品都会有自己的条形码，我们可以手机扫码进行查询，假冒的，三无的产品都不会查询出来的。5.委托商委托商顾名思义就是这个产品的委托者主体，也能很好的分辨出您购买的茯菊散是不是假货等等。

下面看下湿气：      有的人因为生活或者工作原因长期处在一个潮湿的环境中，要么淋了雨没有及时处理，洗完头不吹干就睡觉。      夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。       一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。      还有的人喜欢吃肉，肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿

下面我们看下各成分的作用：鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓5味食材都是健脾健胃的赤小豆、薏苡仁是利水渗湿的菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、菊苣、百合、荷叶、马齿览、葛根9味食材性味苦，凉，都是清热利湿的

其实想要祛湿湿气平日生活中也要注意的：1.尽量保持室内通风，免得湿气滞留2.少吃生冷瓜果和油腻食物3.酒助湿邪，酒精少碰为好4.洗完澡（头）后要充分擦干身体水分

5.不要睡地下室，更不要睡地板。6.潮湿下雨天尽量避免在外7.不要穿潮湿的衣服，鞋子，袜子等等

做到以上这些，加上平日注意运动，湿气会一扫而去。