头屑产生的根源为头皮生态平衡遭到破坏，那么怎么恢复和保护头皮的生态就显得尤为重要，洗发水使用的原理大多相同，主要是靠表面活性剂，那么活性剂所带的问题就是头皮干枯，人细胞百分百之六十以上是水，缺水不仅会导致头皮干枯抵抗力下降，最明显的就是头屑，所以我转达我看过的中医前辈的几点方法
方法/步骤
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1 洗头不要太频繁，最短3天 频繁的洗头会导致头皮的干枯，一系列的问题也就来了。
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2 每晚用梳子梳头，最好是卷梳，不是梳头发，是用梳子按摩头皮，连续几天就可以看到效果，平时也可以用手指在头皮上按摩，（不是指甲，指甲会划伤头皮反而不利于保养头皮）
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3 注意生活习惯，熬夜。酗酒会影响自身肌体的抵抗力和内分泌不利于养生观念
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4 不要暴饮暴食，油炸食品少吃，多吃的油炸食品中的油脂不仅会增加体重，还会影响内分泌，带来的后果可想而知
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5 运动，运动不仅可以减轻体重还可以提高抵抗力，头屑和皮疹的原因有的是真菌侵入，如果你有强健的身体，你说还会有这些症状吗，当然少量的头屑也是正常的，毕竟人体每天要更替一部分细胞。
注意事项
注意坚持